Obezite kanser riskini artırıyor

   Dünya’da özellikle gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde olduğu gibi Türkiye’de de obezite sorunu giderek büyüyor ve birçok sağlık sorununu beraberinde getiriyor. Obezite toplum tarafında iyi bilinen kalp damar hastalıkları riskini artırmasının yanında kanser içinde bir neden özelliğini taşıyor.

Yapılan çalışmalara göre özellikle karaciğer , endometrium, kalın bağırsak ve meme kanserinin aşırı kilo ile ilişkili olduğu gösterilmiştir. Özellikle karaciğer ve endometrium kanserinde obezitenin kanser riskini artırış oranı % 20 - 30 lara kadar yükselmektedir.

Bunun yanında beslenme tükettiğimiz besinlerin doğallıktan ne kadar uzak olduğuna bağlı olarak yine kanser riskini artırıcı özellikler taşıyabilir. Bu nedenle sağlıklı ve dengeli beslenme kilo kontrolü açısından önemli olduğu kadar kanserojen maddelerle karşılaşma ihtimalini azaltmasıyla da riski düşürmektedir.

Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü sanıldığının aksine küçük yaşlarda başlıyor. Obezite sorununun arttığı ülkelerdeki istatistikler incelendiği zaman 18 yaşından küçük nüfusta aşırı kilo alımı yüzdesi artmakta. Bu da obezite ile mücadelenin 6-7 yaşlarından itibaren başlaması gerektiğini gösteriyor.

Obezite ile mücadelenin en önemli basamaklarından biride düzenli spor aktivitelerinde bulunmak. Gündelik hayatımızın monotonluktan kurtarıp mutlaka fiziksel aktiviteler ile kalori harcamak gerekiyor. Özellikle kent yaşamı içersinde fiziksel aktiviteler minimum düzeyde kaldığı için besinlerle alınan kalorileri gündelik tempo ile harcamak mümkün değil.

Sağlıklı bir kiloya sahip olup olmadığımızı vücut kilo endeksi (VKE) ile belirleyebiliriz: VKE bir kişinin kilogram cinsinden ağırlığının boyunun karesine bölünmesiyle elde edilir.

30 ve daha yüksek VKE = Obezite (Şişmanlık)
25–30 arası VKE = aşırı kilo
18,5–25 arası VKE = sağlıklı kilo.
18,5’tan az VKE = aşırı zayıflık.

 

Ana sayfaya dön